Tin tức

 

Ăn nhiều muối - Nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe! Bạn có biết rằng, thói quen ăn mặn đang âm thầm "gặm nhấm" sức khỏe của bạn?

 

Theo khuyến cáo của WHO, mỗi người chỉ nên tiêu thụ tối đa 5g muối mỗi ngày. Tuy nhiên, thực tế cho thấy lượng muối trung bình mà người Việt Nam nạp vào cơ thể cao gấp 2-3 lần so với khuyến nghị này.

 

Vậy, ăn nhiều muối có hại gì?

• Tăng nguy cơ cao huyết áp, tim mạch, đột quỵ. Muối dư thừa khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn, gây áp lực lên tim và mạch máu, dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm.
• Gây hại cho thận. Thận phải làm việc vất vả để lọc bỏ lượng muối dư thừa, dẫn đến suy giảm chức năng thận theo thời gian.
• Loãng xương. Muối dư thừa làm tăng bài tiết canxi qua đường nước tiểu, khiến xương yếu đi, dễ gãy.
• Gây sưng phù, béo phì. Muối dư thừa làm cơ thể tích trữ nhiều nước, dẫn đến sưng phù và tăng cân mất kiểm soát.

 

Vậy làm thế nào để giảm lượng muối nạp vào cơ thể? - Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ:

• Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh.
• Tự nấu ăn tại nhà và nêm nếm gia vị vừa phải.
• Sử dụng các loại gia vị từ nguyên liệu tự nhiên như tôm, thảo mộc, rau củ để tăng hương vị cho món ăn.
• Chọn mua các loại thực phẩm có ghi rõ hàm lượng muối trên bao bì.

 

Và bí quyết "vàng" cho bạn chính là Hạt Tôm MyFAMI!

• Hạt Tôm có vị mặn tự nhiên từ Tôm biển
• Kết hợp cùng muối tinh, loại muối không tạo ra gốc Nitrat nên sẽ không gây hại cho sức khỏe như các loại muối thông thường
• Không gây khát nước 

Hãy thay đổi thói quen ăn uống của bạn ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình!